... weil es um deinen Körper geht!
Jeder Körper hat seine eigenen Bedürfnisse
katawan ist filipino und bedeutet übersetzt Körper. Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich diese Webseite dem Körper widmet. Der Begriff des Körpers wird holistisch betrachtet und umfasst somit nicht nur den Körper im physischen sinne, sondern gleichsam den Sport, die Ernährung und die geistige Komponente.
Die Bedürfnisse des Körpers hängen von vielen Faktoren wie zum Beispiel dem Geschlecht, dem Alter, dem Beruf und der allgemeinen Lebenseinstellung ab.
Geht man davon aus, dass man im Schnitt 80 Jahre alt wird, hat man 29.200 Tage, die man auf der Erde verbringen kann. Mach das Beste daraus!
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle
Wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Wasserzufuhr sind, bestätigen nicht nur zahlreiche Ärztinnen und Ärzte, sondern zweifelsohne auch dein Körper – oder fühlst du dich nach dem Essen von stark fettigen Sachen fit? Ausschließlich Salate zu essen ist natürlich auch nicht die Lösung – die Dosis macht das Gift!
Eine gute Alternative zu ungesunden Snacks sind beispielsweise Datteln, Nüsse oder kross gebackene Grünkohlblätter.
katawan verpackt teils komplizierte Zusammenhänge in logische und interessante Beiträge.
Sport als Ausgleich und Vorsorge
Es ist unbestritten, dass regelmäßige Bewegung nicht nur gesundheitsfördernd ist, sondern auch Spaß machen kann. Die WHO (World Health Organization) empfiehlt, täglich zumindest 10.000 Schritte zu gehen. Es gibt beinahe unendlich viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen.
katawan stellt immer wieder Sportarten vor, die für die ein oder anderen interessant sein könnten. Interessierst du dich eher für Kraftsport oder gar Yoga? Übrigens: mittlerweile gibt es auch schon Kinderyoga. Nutze dieses Angebot, um bereits in jungen Jahren den Sport zu fördern!
Hilfsmittel, Nahrungsergänzung & Naschereien
Wie bereits erwähnt, besteht der Körper nicht nur aus Physischem. Nicht umsonst gilt der Leitspruch: „Mens sana in corpore sano.“ – Frei übersetzt bedeutet diese lateinische Redewendung „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“
Damit man sich rundum wohl und zufrieden fühlt, ist es ab und zu auch notwendig, seinem Körper durch Naschereien oder Präparaten – zum Beispiel zum Muskelaufbau – etwas Gutes zu tun. Das Angebot ist schier unendlich.
katawan nimmt Kontakt zu den Herstellern auf, führt Interviews, nimmt probiert Produkte aus, berichtet darüber und veröffentlicht entsprechende Beiträge.
